|
IMISSYOU BUDAK
hey readers,
ape khabak naaa ??
meh lah usya blog huduh ni :) harhar .
pukol 2 tadi,bergeraklah adek aku ke perkhemahan 3 hari 2 mlm .
kalau korang nak tau aku ngan die nie penah jadi champion boxing tau.
tak boleh nak jumpa lah kiteorang ade je benda nak gadoh . tak die start aku mesti kacau die dulu lahh. haha selagi aku tak kacau die selagi tu aku tak puas haha ,
padan muka die pon suke buat aku sakit jiwa haha .
tapi , ikatan akak and adek mana lah boleh putuskan .
ibarat'air dicincang takkan putus'.
so,kalau 3 hari die takde , bosan nye hidop aku duduk diam jee .
die jelah satu-2nye adek yang boleh aku buli. haha . biasalah tu lah namanya adik beradik .
sejahat-jahat aku pon aku still ade perasaan tahu .
kalau korang nak tau , family aku ni semua manja-2 sikit.
so kiteorang tak penah lah berenggang sumpah tak tipu. so sume memang rapat giler lah .
then ,bila adek aku pegi perkhemahan tu agak lama lah jugak kan 3 hari 2 malam so mak aku hanta adek aku tadi sampai nangis.
harhar biasa lah mak manalah boleh berenggang dgn anak .
aku pon ade lah tersentap sikit tadi nak bagi adek aku pegi rombongan tuh ,
tapi biar lah die cuba sesuatu yang baru . so sikit sebanyak tentang budak gedik nih :) 1 2 3 GOODLUCK :) diet versi aku ! punye kawan :)
hey guyss :)
miss gile sama korang . haha .
dah lama tak updated doe couse sumpah malas ! tapi ramai jugakk nakk mntk link rupanya ade jugak orang sudi walking blog kita yang tak seberapa ni yee :P
so bila dah ramai bertanya , tetapi blog tak di updated , of course lah segan -_- harhar.
so so ,
eyna dah mula nak diet balik tapi dgn cara baru tahu ! haha , iaitu 'puasa sambil menyelam' :P haha , sambil eyna puasa sambil tambahkan pahala , sambil tu jugak control nafsu . good idea right !
actually bukan aku pon yang reka benda nih -__- cite nak top mmg cm tuh xD
then bukak puasa pon eyna tak amik nasi and of course control minyak jugakk kay.
fyi : kalau bukak puasa nak kenyang tanpa sumbat mcm-2 makanan , korang ambik soya tau ! superduper korang cepat kenyang . serious :)
and satu hari buatt lah eksesize 20 minit ke , tapi eyna buat 10 min jeh , 5 min pagi , 5 min malam.asalkan buat .. hehe ,
so doakanlah diet terapi baru ni menjadi kayy , aku nih senang putus harapan -_______- seminggu buat dah stop! jangan tiru mcm saya , mmg lah tak kurus kurus ! wuahahaha.
and by the way eyna bagi lha sikit information pasal kalori nak ? takot korang maen makan jeh , kalau tak makan nasi tapi mkn benda lain sama je tak yah diet kay mcm aku . so untung lah korang dapat info FREE !
harap eyna tolong lah sikit sebanyak yee :)
KALORI MAKANAN DI MALAYSIA . *aku bagi info yg korg salu mkan sudah , yang lain pigi search !
Kategori:Kuih Muih
1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori
Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori
Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori
Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
so , good luck sayang :) aku doakan kau , and kau doakan aku okay !
OLDER POST | NEWER POST |
Le' Owner
Hai, I'm
Nur Aina'a Nadzirah but prefer to be called
Eyna. Currently
15 this year and will blow the increasing number of candles on
25th April 1997. Schooling at
SMK Taman Jasmin 2.
I do my thing and you do yours. I am not in this world to live up to your expectations, and you are not in this world to live up to mine. You are you and I am I, and if by chance we find each other, then it is beautiful. If not, it can't be helped.
IMISSYOU BUDAK
hey readers,
ape khabak naaa ??
meh lah usya blog huduh ni :) harhar .
pukol 2 tadi,bergeraklah adek aku ke perkhemahan 3 hari 2 mlm .
kalau korang nak tau aku ngan die nie penah jadi champion boxing tau.
tak boleh nak jumpa lah kiteorang ade je benda nak gadoh . tak die start aku mesti kacau die dulu lahh. haha selagi aku tak kacau die selagi tu aku tak puas haha ,
padan muka die pon suke buat aku sakit jiwa haha .
tapi , ikatan akak and adek mana lah boleh putuskan .
ibarat'air dicincang takkan putus'.
so,kalau 3 hari die takde , bosan nye hidop aku duduk diam jee .
die jelah satu-2nye adek yang boleh aku buli. haha . biasalah tu lah namanya adik beradik .
sejahat-jahat aku pon aku still ade perasaan tahu .
kalau korang nak tau , family aku ni semua manja-2 sikit.
so kiteorang tak penah lah berenggang sumpah tak tipu. so sume memang rapat giler lah .
then ,bila adek aku pegi perkhemahan tu agak lama lah jugak kan 3 hari 2 malam so mak aku hanta adek aku tadi sampai nangis.
harhar biasa lah mak manalah boleh berenggang dgn anak .
aku pon ade lah tersentap sikit tadi nak bagi adek aku pegi rombongan tuh ,
tapi biar lah die cuba sesuatu yang baru . so sikit sebanyak tentang budak gedik nih :)
1 2 3 GOODLUCK :)
diet versi aku ! punye kawan :)
hey guyss :)
miss gile sama korang . haha .
dah lama tak updated doe couse sumpah malas ! tapi ramai jugakk nakk mntk link rupanya ade jugak orang sudi walking blog kita yang tak seberapa ni yee :P
so bila dah ramai bertanya , tetapi blog tak di updated , of course lah segan -_- harhar.
so so ,
eyna dah mula nak diet balik tapi dgn cara baru tahu ! haha , iaitu 'puasa sambil menyelam' :P haha , sambil eyna puasa sambil tambahkan pahala , sambil tu jugak control nafsu . good idea right !
actually bukan aku pon yang reka benda nih -__- cite nak top mmg cm tuh xD
then bukak puasa pon eyna tak amik nasi and of course control minyak jugakk kay.
fyi : kalau bukak puasa nak kenyang tanpa sumbat mcm-2 makanan , korang ambik soya tau ! superduper korang cepat kenyang . serious :)
and satu hari buatt lah eksesize 20 minit ke , tapi eyna buat 10 min jeh , 5 min pagi , 5 min malam.asalkan buat .. hehe ,
so doakanlah diet terapi baru ni menjadi kayy , aku nih senang putus harapan -_______- seminggu buat dah stop! jangan tiru mcm saya , mmg lah tak kurus kurus ! wuahahaha.
and by the way eyna bagi lha sikit information pasal kalori nak ? takot korang maen makan jeh , kalau tak makan nasi tapi mkn benda lain sama je tak yah diet kay mcm aku . so untung lah korang dapat info FREE !
harap eyna tolong lah sikit sebanyak yee :)
KALORI MAKANAN DI MALAYSIA . *aku bagi info yg korg salu mkan sudah , yang lain pigi search !
Kategori:Kuih Muih
1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori
Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori
Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori
Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
so , good luck sayang :) aku doakan kau , and kau doakan aku okay !
OLD / NEW